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グリーンスムージーによく書かれてる【酵素】の効果について

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ダイエットには【酵素】が重要なの!?

グリーンスムージーによく書かれてる【酵素】ってありますが、どのようなダイエット効果があるのか説明します。

酵素がダイエットに効果がある理由

酵素がダイエット効果がある理由としましては

  • 基礎代謝アップ
  • 食べた物の消化サポート
  • 便秘の改善

の3つがあります。

基礎代謝アップ

基礎代謝アップはダイエットに最も効果的です。
基礎代謝がアップすれば、同じだけのカロリーを摂取しても基礎代謝が高ければ太ることもありません。

酵素を摂取することで太りにくい体質になることが出来ます。

食べた物の消化サポート

酵素には食べた物の消化・吸収・分解を助ける効果もあります。

「食べた物の吸収をよくしたら太るじゃん!!」って思う人もいますが、太る成分の分解を助ける効果が酵素にはあります。
消化を助ける効果でも消化するためにエネルギーを使いますので、基礎代謝があがるってことになります。

消化が良くなれば次の便秘の解消にも効果があります。

便秘の改善

酵素を摂取することで消化に効果があり、便秘の改善にも効果があります。

ダイエット目的で酵素を摂取する人も多いですが、便秘解消のために酵素のサプリや商品を購入する人も多くいます。

ダイエットで便秘解消は大きな効果があります。

酵素ダイエットは本当に痩せるの??

酵素はダイエット効果がありますが、酵素で痩せない人もいます。
酵素に効果が無かったわけでは無く、ただ酵素ダイエットに向いてなかっただけです。

どんなダイエットでも個人差がありますが、あなたが効果あるかどうかは試してみるしか確認方法は無いと思います。

どんな人が酵素ダイエットに向いていないのか??

ダイエット効果がある酵素ですが、ダイエットに一番効果的な基礎代謝アップしない人は酵素では痩せにくいです。

酵素で基礎代謝がアップするのですが、もともと基礎代謝が高い人は酵素を飲んでるだけでは効果はありません。
もともと基礎代謝が高いのに酵素を多く摂取しただけでは、基礎代謝アップはしません。

「酵素摂取→基礎代謝アップ」ってのが、酵素ダイエットの魅力なのですが、基礎代謝が初めから高い人には酵素を飲んでも基礎代謝はあがりません。
なので、酵素では痩せることが出来ないのです。

特に若い人は体内で多くの酵素を作ってくれますが、体内で作る酵素は年齢とともに下がっていきます。
なので、若い人は酵素ダイエットは効果的ではないです。

なら、どんな人が酵素ダイエットに向いているのか??

基礎代謝が悪い人ほど酵素ダイエットは効果的です。
基礎代謝は年齢とともに下がってきます。

若い人ほど酵素でのダイエット効果が無くなりますが、ある程度の年齢の人や普段は全く運動をしない人はダイエット効果抜群となります。
置き換えダイエットもせずに、酵素ばかりとっても痩せる人は痩ます。

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