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グリーンスムージーの効果は?

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海外セレブや芸能人、モデルさんからブームが起き、ダイエットと言えば「グリーンスムージー」と言っても良い程に女性の間で大人気となりました。

今現在飲んでいる人・これから飲んでみようと思っている人に、ただ流行っているから飲むのではなく、どのような嬉しい効果があるのかをご紹介したいと思います。

 

グリーンスムージーって?

グリンスムージーとは、「葉野菜・果物・水」をミキサーにかけて作る飲み物。

体に良い栄養素・ビタミン・酵素などが簡単に摂取することが出来るので、美容ドリンクとして非常に人気があります。色々な野菜と果物の組み合わせができて、自分でオリジナルのスムージーを作る事もできるので飽きずに飲むこともできますね!

 

グリーンスムージーには粉末タイプもあるので、自分で作るのが「面倒だなぁ」という方にもお勧めできます。味も美味しいものが沢山ありますよ♫

 スムージーの効果

グリーンスムージーには以下4つの効果が期待できます!

  • ダイエット
  • 便秘解消
  • 美肌
  • むくみ解消

どれも悩みを抱えている女性が多いと思いますが、グリーンスムージーを飲めば一気に解決ですね。
では,1つずつ解説していきます。

 

女性の1番の悩み「ダイエット効果!」

グリーンスムージーを使ってダイエットする方法は「置き換えダイエット」となります。
置き換えダイエットについてはこちらの記事を

>>置き換えダイエットではスムージーが人気・おすすめな理由

簡単に説明しますとグリーンスムージーで置き換えダイエットすると満腹感が得られるのがポイントです。
置き換えダイエットでダイエット出来ない人は「空腹感に耐えれない」って理由が大きいですが、グリーンスムージーを使って置き換えダイエットすることで、空腹感は少なくなります。

グリーンスムージーに置き換えることが出来れば一食当たりで500kcalも違ってきますので、ダイエット効果は十分にあります。
しかも、置き換えダイエットは短期間でダイエット効果が出やすいので、ダイエットのモチベーションもかなり高くダイエットが成功しやすいです。

私のおすすめのグリーンスムージーはこちらになりますので参考に。
>>おすすめのグリーンスムージー

グリーンスムージーで便秘解消!

グリーンスムージーには、野菜と果物の成分が多く含まれていて、便秘解消の効果が得られます。
しかも、グリーンスムージーには酵素も多く含まれてる種類も多くあり、更に便秘解消の効果が得られます。

ただ、口コミをみますと「便秘になった」って人もいるように便秘解消には個人差があるようです。
もしも、グリーンスムージーを飲んで便秘が悪化したり、便秘になった人は違うグリーンスムージーを試してみるか、グリーンスムージーはやめときましょう。

グリーンスムージーは美肌やむくみ解消など美容効果もあるの?

「グリーンスムージーに美容効果があるのか?」って言われれば、美容効果はあります。
グリーンスムージーには多くの野菜と果物や海藻が使われています。

これらの成分には美容効果が高いものが多く、ダイエット効果だけでは無く美肌やむくみ解消などにも効果があるでしょう。

特に粉末タイプのグリーンスムージーは女性の為に開発されていますので、美容効果がある成分が多く含まれています。
ダイエットをしながら、美容効果も期待できます。

>>【おすすめ】グリーンスムージーはこちら!

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